年齢を重ねるごとに、口の周りの筋肉は衰えていきます。

衰えることにより、噛む力や飲み込む力が衰えて、気管に入ってむせることも多くなります。

それが原因で肺炎になってしまうこともあります。

また2019年の死因では誤嚥性肺炎が第５位になっています。

それを防ぐための筋肉トレーニングを教えます！本当に簡単です！

これを大きく大げさに行います！恥ずかしいのでお風呂場などでこっそり行うのがいいかもしれません。